Over mij

"In de stilte ontmoet je jezelf"

Yoga is al lang onderdeel van mijn leven. Als 25-jarige begon ik ermee in Den Bosch, in een klooster van de nonnen achter de Sint-Jan. De stilte daar maakte diepe indruk op me. Net als het effect van de yogahoudingen: de ontspanning en een onverwacht gevoel van thuiskomen bij mezelf. Iets wat ik op die leeftijd niet zocht, maar wel vond.

In de jaren daarna bleef yoga op mijn pad. Ik leerde de houdingen thuis inzetten en begon te merken wat ze écht deden. Mijn lichaam werd soepeler. Ook leerde ik te observeren en te voelen hoe het écht met me ging. Voorbij de dagelijkse beslommeringen.

Tot het leven voller werd. Drukte, prikkels, onrust en vage klachten namen het over.  Ik raakte het overzicht kwijt en daarmee ook het contact mezelf. Juist daar ontstond het verlangen om te verdiepen. In 2019 startte ik met de docentenopleiding en werd ik yoga docent.

Sindsdien begeleid ik anderen in het vertragen, verzachten en luisteren naar hun lichaam, zodat ze fysiek, mentaal en energetisch in balans komen. Dat gun ik jou ook. Zonder prestatiedruk, op een down-to-earth manier, met oefeningen die je ook kan meenemen in je dagelijks leven. Als anker en ondersteuning op weg naar gezond en bewust ouder worden en blijven.

Mijn rol en kracht:

Mijn rol:
is ervoor zorgen dat jij je veilig voelt tijdens de lessen. Ik observeer en geef waar nodig tips of alternatieven. Heb je fysieke beperkingen, dan vinden we altijd een manier om de oefeningen passend te maken. Ik respecteer jouw grenzen en help je bewust te worden van wat je wel en niet aankan.

Mijn kracht:
mijn kracht ligt in het creëren van een omgeving waarin jij jezelf kunt ontdekken, lichaam en geest kunt verbinden, en volledig tot rust kunt komen:

  • Rustig en overzichtelijk: ik begeleid de les op een kalme manier, zodat je ontspannen kunt volgen.
  • Vertrouwen en zachtheid: je voelt je gesteund en veilig, waardoor loslaten makkelijker wordt.
  • Aandacht en luisteren: ik zie je zoals je bent en begeleid je met wat je nodig hebt.
  • Prettige sfeer: een veilige en uitnodigende omgeving waarin je je gezien voelt.
  • Aanpassingen waar nodig: ik bied altijd alternatieven voor houdingen, zodat iedereen op een comfortabele en veilige manier kan meedoen.
  • Thema’s: de lessen hebben thema’s om je te helpen meer over je lichaam te leren en te herkennen wat je wilt ervaren of voelen.

Sta stil, adem diep, voel jezelf,
Yin Yoga

Opleiding
2019 RYT 200 uurs Yin Yoga Teacher Training, De Nieuwe Yogaschool
2021 Assisted Yin, Yin Association
2022 Yin 3.3, Yin Association
2023 Yin en de neurotransmitters, Yin Association
2023 RYT 200 uurs Vinyasa Yoga Teacher Training, De Nieuwe Yogaschool
2024 Yoga Filosofie- en Meditatie Opleiding, Yoga opleiding Annemiek Latour
2024 Yoga houdingen begleiden en corrigeren, Yoga opleiding Annemiek Latour
2025 Yinbodyment, Yin Association