40+ en midden in het leven?
Vertraag, ontspan en vind rust en ruimte met:
Yin Yoga en Hatha Yoga
Sta stil, adem diep, voel jezelf.
Voel je je regelmatig stijf, moe of overprikkeld, overgangsklachten of de drukte van het leven? Je verlangt naar meer rust, soepelheid en een manier om met beide benen stevig op de grond te blijven staan? Je weet ook dat de voordelen van yoga jou kunnen helpen?
In mijn kleine, veilige yogagroepen mag je echt even ademhalen. Mijn lessen leren je luisteren naar de wijsheid van jouw lichaam. Samen werken we aan ontspanning, flexibiliteit, balans en innerlijke rust, zodat je beter slaapt, stress loslaat en met respect voor jezelf gezond ouder wordt. Je wordt gezien en gerespecteerd. Om zo te ontluiken en in de wereld te staan vanuit een diepe verbinding met jezelf.
Starten:
Zelf voelen en ervaren zegt meer dan 1000 woorden: Gun jezelf wekelijks een moment om te vertragen en naar binnen te keren in het herfstseizoen.
Nieuw in het rooster:
Yin Yoga | Vrijdagochtend van 09:00 – 10:15 uur (vanaf 20 november)
Hatha Yoga | Maandagmiddag van 17:30 – 18:45 uur (vanaf 23 november)
Start op 20 of 23 november met een 5-rittenkaart.
Hiermee kies je 5 weken lang voor een vast moment van rust en aandacht voor jezelf. Het is een laagdrempelige manier om te ervaren wat de lessen voor je welzijn doen.
Jouw investering: € 60,- (in plaats van € 75,-) Periode: 5 weken, aansluitend tot de kerstperiode.
Je bent van harte welkom!
Mooie woorden van klanten:
Ik volg nu al een aantal jaar met veel plezier yin yoga lessen bij Karin in een sfeervolle ruimte met mooie muziek.
In 75 minuten wordt de krapte in je hele lijf aangepakt. Het geeft flexibiliteit en rust in lijf en hoofd.
In een wereld die maar doordraait is dit een weldadig balans- en ontspanmoment in mijn week.
Marijke
Een fijne yin-yogales!
Karin geeft goed en duidelijk les. Op een ontspannen manier. Haar stem is prettig om naar te luisteren en de houdingen zijn uitdagend op een fijne manier. Een goede balans tussen uitdaging en ontspanning.
Echt een aanrader!
Nicole
Ik ben begonnen met de Yin Yoga lessen van Karin op het moment dat mijn lichaam protesteerde tegen mijn drukke leven. Lichamelijke klachten herinnerden me eraan dat ik altijd aan stond, en "moest". Ik zocht een plek waar ik kon onthaasten en die heb ik hier gevonden. De lessen van Karin zijn voor mij een moment van pure overgave en rust. Ze creëert een fijne veilig sfeer waarin je de ruimte krijgt om echt te landen op de mat. Door de tijd te nemen voor de houdingen leer ik om te luisteren naar mijn lichaam in plaats van er tegen te vechten. Inmiddels merk ik dat ik zowel fysiek als mentaal sterker ben geworden. De klachten zijn verminderd en ik kan beter omgaan met de hectiek van de dag. Na de les heb ik het gevoel van "pure zelfzorg". Het is mijn wekelijkse reset knop. Ik kan Karin's lessen aan iedereen aanraden die op zoek is naar meer balans en rust in het leven!
Colette
Ik volg nu al een aantal jaren yin yogalessen bij Karin Meskers en ik zou ze voor geen goud willen missen.
Na een zware periode in mijn leven zat ik letterlijk en figuurlijk vast, met allerlei pijnklachten tot gevolg.
De lessen van Karin hebben mij op een zachte en liefdevolle manier uitgenodigd om los te laten, waardoor ik beetje bij beetje weer meer ruimte ben gaan ervaren.
Karin is vakkundig en begeleidt je op een fijne manier in de houdingen.
Ze creëert een veilige omgeving waarin je wordt uitgenodigd om je fysieke en mentale grenzen te verkennen.
En wanneer een houding om welke reden dan ook niet mogelijk is, reikt ze altijd een passend alternatief aan.
Yin yoga brengt mij niet alleen meer ruimte op fysiek niveau, maar werkt ook verdiepend op mentaal vlak. Het spiegelt me: wanneer voel ik weerstand, waarom is dat zo en hoe ga ik daarmee om.
Eugenie Kant
Karin heeft een rustige, liefdevolle stem. De yin yogalessen sluiten aan bij de energie van de seizoenen wat ik heel mooi vind. Er is fijne achtergrond muziek. Karin benoemt ook alternatieven oefeningen in het algemeen. Super fijn. De les is kleinschalig met een goede sfeer. Echt een zalig rustgevend moment voor mezelf.
Christine van de Zwet
Over mij
Yoga is al lang onderdeel van mijn leven. Als 25-jarige begon ik ermee in Den Bosch, in een klooster van de nonnen achter de Sint-Jan. De stilte daar maakte diepe indruk op me. Net als het effect van de yogahoudingen: de ontspanning en een onverwacht gevoel van thuiskomen bij mezelf. Iets wat ik op die leeftijd niet zocht, maar wel vond.
In de jaren daarna bleef yoga op mijn pad. Ik leerde de houdingen thuis inzetten en begon te merken wat ze écht deden. Mijn lichaam werd soepeler. Ook leerde ik te observeren en te voelen hoe het écht met me ging. Voorbij de dagelijkse beslommeringen.
Tot het leven voller werd. Zo gewend als ik was om door te zetten, hield ik vol. Aanhoudende stress overprikkeling, spanningen namen het over. Ik raakte het overzicht kwijt en daarmee ook het contact mezelf. Daar ontstond het verlangen om te verdiepen. In 2019 startte ik met de docentenopleiding en werd ik yogadocent.
Sindsdien begeleid ik anderen in het vertragen, verzachten en luisteren naar hun lichaam, zodat ze fysiek, mentaal en energetisch in balans komen. Dat gun ik jou ook. Mijn lessen leren je luisteren naar de wijsheid van jouw lichaam. Zonder prestatiedruk, op een down-to-earth manier, met oefeningen die je ook kan meenemen in je dagelijks leven. Als anker en ondersteuning om gezond, ontspannen, flexibel en bewust ouder te worden en te blijven.
"In de stilte ontmoet je jezelf"